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Les compléments alimentaires naturels représentent une option intéressante pour accompagner vos efforts. Une approche équilibrée, combinant alimentation saine et suppléments ciblés, facilite l'atteinte de vos objectifs de perte de poids.Les

Source : https://www.perleaqua.fr/exercices-simples-pour-affiner-les-chevilles-la-routine-parfaite-des-danseurs/

flexions et extensions en position assiseInstallez-vous confortablement sur une chaise, les pieds légèrement surélevés. Pointez vos orteils vers l'avant puis fléchissez le pied vers vous. Répétez ce mouvement de manière fluide et contrôlée.